お題には"上半期のまとめ"とあり、基本的には…(※気が向いた分だけですが一部紹介すると)DVD📀…10本位視聴stay homeのplaylist…vol,1-150迄聴取クランチ…25回×3ｻｲｸﾙ/日サイドクランチ…25回×各2ｻｲｸﾙ/日ツイストクランチ…25回×2ｻｲｸﾙ/日バッククランチ…25回×2ｻｲｸﾙ/…