霜月に入って3回目…いや多忙な日々と暇な時間に休養を取り過ぎた為、
本10冊借りた
DVD📀の無料券がある
水彩絵の具は購入した
pinterestで鉛筆デッサンは毎日届くけど
毎年恒例の秋をある種実施出来ていない。
しかも今日は第三木曜でボージョレ解禁で2020wine🍷を味わう事もなく、夜9時を迎えた。
サイド&バッククランチ20秒×2セット
ヒップリフト15秒×4回×2セット
プッシュアップ初級(膝付き)15秒×3回×2セット🆕
牛顔&駱駝ポーズで横隔膜剥がし
6月から始めた日課はそろそろ6ヶ月目で…stayhomeの趣味もアマビエと楽しく過ごす時間を持つのを心掛けてとしているだけあって
腹斜筋と鳩尾がやや立体感が出始めた。
6ヶ月目のプッシュアップ…2週間経過で二の腕が少し筋肉痛でね。
そう言えば、8.1以来の多数の感染者で警戒レベル4で都庁ライトアップが赤redらしい。
確か…スポーツ観戦の半券を保有してた頃で夏の14日目がその日だった。
冬の12日目…第2波ではなく第3波だし
ワクチン予防接種も可能な時期となったから、インフルエンザ風邪の流行も重なって、なんとなく2週間後には治る病気だなと感慨深い。
卵白メレンゲでワイン樽を洗うのがフランスでは常識🇫🇷で、余った卵黄でカヌレを作るのは19〜20歳ころに知った。
十数年どころか干支12匹が2周位公転して…
2020のカヌレの味、
いらない花束、いらない会場予約、いらない豪華料理、
晩春から夏至にかけてアマビエは厳しい季節を経験した。振り返っても痛みと憂鬱に耐えきれない事だろうよ、想像するには疎い私だし。
余った卵黄で作るカヌレはgâteau(焼き菓子)でchelie dolceながら、ワイン樽を洗うのが先なんだなぁ。連産品の三温糖みたいな部分がある訳で。
追伸、オンラインマラソンは11.10-23の大会参加中。
----11.21pm824
18時過ぎからいい時間を過ごす。おうち時間はアマビエと共に。
